Директор
Приемная
КПТ - 2016 по л/а
25 Сентября 2016
Контрольно переводные требования по легкой атлетике (скачать)График
|
№ п/п |
Ф.И.О. тренера-преподавателся |
Дата и время проведения |
Место проведения |
|
1 |
Иваровская Г.Н. |
13.10. в 17.00 |
СШ №33 |
|
2 |
Романюк Л.А. |
17.10. в 15.30 |
ДЮСШ «Максимум» |
|
3 |
Белобородов Г.П., Пышьева Е.И. |
20.10. в 16.00 |
ДВГУПС |
|
4 |
Синкин В.М., Синкина З.Н. |
21.10. в 16.00 |
Ст. «Юность» |
|
5 |
Кучер Е.С. |
24.10. в 15.30 |
Ст. «Юность» |
|
6 |
Ананевский Е.И. |
25.10. в 16.00 |
СШ №11 |
|
7 |
Харин П.Н. |
26.10. в 17.30 |
ДЮСШ «Максимум» |
|
8 |
Турулина Т.Н., Зигизмунд О.Б. |
27.10. в 16.00 |
ДВГУПС |
|
9 |
Лупатов Р.М. |
28.10. в 15.00 |
ДЮСШ «Максимум» |
|
10 |
Застеба О.С. |
31.10. в 16.00 |
СШ №85 |
|
11 |
Ерченко Е.П. |
09.11. в 17.00 |
СК ЛАМ |
|
12 |
Филатенков А.Н. |
|
|
| Контрольные упражнения | ГНП | ТГ | Прыжки | |||||||
| 1 год | 2 год | 3 год | 1 год | 2 год | 3 год | 4 год | 5 год | |||
| Бег 20м с хода | юн | 3,4(4,0) | 3,2(3,8) | 2,9(3,5) | 2,7 3,2) | 2,6 (2,9) | 2,4(2,6) | 2,3 (2,5) | 2,1 (2,3) | |
| дев | 4,2 (5,0) | 3,7 (4,5)) | 3,3 (4,0) | 2,9 (3,3) | 2,8 (3,2) | 2,7( 3,1) | 2,6 (2,9) | 2,5 (2,8) | ||
| Бег 100 м | юн | 15,2(18,2) | 14,3(16,2) | 13,4(16,0) | 12,5(14,4) | 12,2(14,0) | 11,9(13,7) | 11,6(12,7) | 11,3(12,4) | |
| дев | 17,5(22,7) | 16,1(20,0) | 14,7(19,1) | 13,2(17,1) | 13,16(17,1) | 13,12(17,56) | 13,08(14,4) | 13,04(14,3) | ||
| Прыжок в длину с места | юн | 190(152) | 195(156) | 200(160) | 210(180) | 220(190) | 230(196) | 240(216) | 250(220) | |
| дев | 160(128) | 165(132) | 170(136) | 180(153) | 190(161) | 200(170) | 210(189) | 220(198) | ||
| Разряд | б/р | б/р | 50% - 3 юн. | 3 юн. | 2-1 юн. | 1 юн.-3сп.р. | 3-2 | 2-1 | ||
| Контрольные упражнения | ГНП | ТГ | Спринт | |||||||
| 1 год | 2 год | 3 год | 1 год | 2 год | 3 год | 4 год | 5 год | |||
| Бег 20м с хода | юн | 3,4(4,0) | 3,2(3,8) | 2,9(3,5) | 2,7 3,2) | 2,6( 3,30) | 2,5( 2,9) | 2,4( 2,8 ) | 2,2( 2,4) | |
| дев | 3,0( 3,9) | 2,96(3,85) | 2,93(3,81) | 2,9(3,3) | 2,8(3,2) | 2,7(3,1) | 2,6(2,9) | 2,5(2,7) | ||
| Бег 100, 300 м | юн | 14,2(14,62) | 13,8(14,2) | 13,4(13,8) | 50,0(57,5) | 46,9(54,0) | 43,8(50,4) | 40,6(46,1) | 39,5(45,4) | |
| дев | 17,0.(22,1) | 15,5(20,15) | 14,7(19,11) | 65,0.(1.14,0) | 59,3(68,2) | 53,5(61,5) | 47,1(54,2) | 45,0(51,5). | ||
| Прыжок в длину с места | юн | 190(152) | 195(156) | 200(160) | 210(180) | 205(174) | 220(190) | 235(211) | 250(225) | |
| дев | 160(112) | 167(117) | 174(122) | 180(153) | 190(161) | 200(170) | 210(190) | 220(198) | ||
| Тройной прыжок с места | юн | 600(510) | 650(553) | 700(600) | 750(675) | 800(720) | ||||
| дев | 560(475) | 600(510) | 640(555) | 680(610) | 715(645) | |||||
| Разряд | б/р | 25% - 3 юн. | 50% - 3 юн. | 3 юн. | 2-1 юн. | 1 юн.-3сп.р. | 3-2 | 2-1 | ||
| Контрольные упражнения | ГНП | ТГ | Выносливость | |||||||
| 1 год | 2 год | 3 год | 1 год | 2 год | 3 год | 4 год | 5 год | |||
| Бег 20м-60 с хода | юн | 3,4(4,0) | 3,2(3,8) | 2,9(3,5) | 9,6(11,0) | 9,2(10,6) | 8,8(10,1) | 8,4(9,24) | 8,0(8,8) | |
| дев | 3,0( 3,9) | 2,96(3,85) | 2,93(3,8) | 10,2(11,7) | 9,8(11,3) | 9,4(10,8) | 9,2(10,1) | 8,8(9,7) | ||
| Бег 100, 300 м | юн | 15,2(18,2) | 14,8(15,1) | 14,7 | 50,0(57,5) | 46,9(54,0) | 43,8(50,4) | 40,6(44,1,) | 39,5(43,5) | |
| дев | 17,5(20,5) | 16,5(19,8) | 15,5(18,1) | 53,5(61,5) | 51,3(59,9) | 49,5(56,9) | 47,1(51,8)) | 45,0(49,5). | ||
| Бег 3000м | юн | 12.00,0.(13,48,0) | 11.30,0.(13,13,0,0) | 11.00,0(12,30) | 10.30,00(11,30,0) | 10.00,0(11,00.0) | ||||
| Бег 2000м | дев | 8.00,0(9.12,0) | 7.55.0 | 7.50.0 | 7.45.0 | 7.40.0 | ||||
| разряд | б/р | б/р | 50% - 3 юн. | 3 юн. | 2-1 юн. | 1 юн.-3сп.р. | 3-2 | 2-1 | ||
| Контрольные упражнения | ГНП | ТГ | Метания | |||||||
| 1 год | 2 год | 3 год | 1 год | 2 год | 3 год | 4 год | 5 год | |||
| Бег 30м с хода | юн | 4,5(5,85) | 4,1(5,33) | 3,7(4,81) | 3,5(4,0 ) | 3,4(3,9) | 3,4(3,9) | 3,3(3,6) | 3,3(3,6) | |
| дев | 5,5(7,15) | 5,1(6,63) | 4,6(5,98) | 4,2(4,8) | 4,2(4,83) | 4,15(4,7) | 4,15(4,7) | 4,1(4,6) | ||
| Прыжок в длину с места | юн | 180(144) | 200(160) | 220(174) | 240(204) | 245(205) | 250(215) | 255(230) | 265(240) | |
| дев | 150(105) | 170(119) | 190(133) | 200(160) | 210(175) | 215(185) | 220(200) | 230(210) | ||
| Тройной прыжок с места | юн | 775(625) | 790(632) | 815(651) | 840(672) | 860(682) | ||||
| дев | 570(456) | 590(472) | 610(488) | 630(504) | 650(520) | |||||
| Метание набивного мяча (3кг) | юн | 12м(960) | 13м(1040) | 14м(1120) | ||||||
| дев | 10м(800) | 11м(880) | 12м(960) | |||||||
| Жим лёжа | юн | 90(30) | 95(45) | 100(60) | 105(75) | 110(90) | ||||
| дев | 45(15) | 50(25) | 55(30) | 60(35) | 65(40) | |||||
| Разряд | б/р | б/р | 50% - 3 юн. | 3 юн. | 2-1 юн. | 1 юн.-3сп.р. | 3-2 | 2-1 | ||